Každý desátý člověk v České republice žije se zdravotním postižením.

Mozek taky potřebuje potravu

7. 4. 2014

Vždycky jsem si dobře pamatovala čísla, obrázky a obličeje, ale jména k nim mi poněkud unikala. Připadám si jako mimozemšťan, když se mi na položenou otázku v hlavě objevují obrázky, scénky, příběhy, lidé, obličeje, ale žádná jména, názvy nebo slova. Ráda bych použila telepatii, ale zase mi to nejde. Ve snaze opsat to, co vidím ve své hlavě, ale nemohu si vzpomenout na slova a jen ztěžka dávám dohromady smysluplné věty, udělám dotyčnému ve všem dokonalý zmatek. Většinou se rozesměju já nebo ten nebožák, který se ze mě snaží dostat nějakou informaci.

Usmívám se, když mi hlavou probíhá vzpomínka na to, jak jsem jako dítě hbitě doplňovala dědu, když posté vyprávěl stejný příběh z mládí a už už měl to slovo „na jazyku“ a ne a ne si vzpomenout. Jak nepochopitelné mi to tenkrát připadalo!

Je známo, že čím jsme starší, tím obtížněji si pamatujeme a s věkem také klesá naše schopnost soustředit se. Mozek zkrátka s věkem přirozeně zpomaluje. Výzkum, který proběhl v roce 2007 na Harvardu, a jehož výsledky zveřejnil magazín Live Science, dokonce prokázal, že k významnému zhoršování paměti dochází už po třicátém roce a s postupujícím věkem se úbytek paměti nadále prohlubuje. Autoři výzkumu uvádějí, že jde o důsledek stárnutí bílé hmoty mozkové, u které se zhoršuje schopnost zajišťovat "komunikaci" mezi různými oblastmi mozku. Ovšem jedním dechem dodávají, že pokud se budeme o mozek správně starat a poskytneme mu dostatečnou aktivitu, můžeme být duševně svěží v jakémkoli věku.

Fakt je, že schopnosti mozku nejsou prozatím příliš prozkoumány. Ale je zjevné, že duševně pracující lidé, kteří jsou nuceni se celý život aktivně vzdělávat, se udržují mnohem delší dobu v daleko lepší psychické kondici. Platí to i pro ty, kteří mají jako koníčka činnosti, které mozek zaměstnávají a namáhají, například cizí jazyky, čtení, hádanky nebo třeba studium historie.

Udržet si optimismus a zdravý nadhled někdy bolí. Přiznat si, že už nejsem tak výkonná jako kdysi, není jednoduché. Zvláště, když se mi povede říct polovinu věty, zarazit se, a pokračovat od druhé poloviny té následující. Myšlenky běží rychleji než jazyk a já si musím v hlavě převinout film zpět a zopakovat to celé pomalu a správně. Prostě mimozemšťan.

Stejně jako svaly bez pohybu ochabují a výkonnost se zhoršuje, i náš mozek potřebuje pohyb, činnost a práci. A tak dávám své hlavě úkoly. Přeříkat nákupní seznam, který mám v kapse, tedy pokud ho nezapomenu na stole. Zopakovat telefonní čísla svých nejbližších, i mobil se dá zapomenout. Nahradit cizí slova a anglicismy, kterými se náš slovník jen hemží, českými výrazy. Zopakovat si slova oblíbené písničky bez nápovědy empétrojky. Odpovídat na maturitní otázky svých dětí, a to je náročná disciplína! Vzpomínat při procházce na jména léčivých bylin, rostlin a stromů, která jsem kdysi všechna znala. Snažím se do mozku dostat alespoň některá slovíčka a fráze z angličtiny, která je generaci husákových dětí poněkud vzdálená. Koukám na anglické filmy s titulky a hlasitě opakuju to, co se mi podaří zachytit. Nevadí, že se děti ušklíbají nad mou výslovností, já přece krmím svůj mozek.

Iva Borak

Zdroj:www.http://ona.idnes.cz/pet-tipu-jak-udrzet-svuj-mozek-ve-svezi-forme-fat-/vztahy-sex.aspx?c=A100112_164313_psychologie_badhelpnet.cz

www.ona.idnes.cz/pet-tipu-jak-udrzet-svuj-mozek-ve-svezi-forme-fat-/vztahy-sex.aspx?c=A100112_164313_psychologie_bad

Iva Borak

Iva Borak

Jsem žena. Jsem realista. Vyrostla jsem vedle svého postiženého bratra. Žiju se svými téměř dospělými dětmi a mnoho let také s periodickou depresívní poruchou. Miluji slunce, čokoládu a lidi se smyslem pro humor. Nesnáším bezmoc, bezohlednost a předsudky. Koukám kolem sebe a používám vlastní hlavu

Poslední články autora

Osladím si ráno 15039x, 23.2.2012
Čekání na slunce 63098x, 18.3.2012
Reforma nebo deforma ? 4407x, 7.5.2012
Měla jsem zlý sen 2361x, 29.5.2012
Dívka a muž na zemi 2339x, 29.5.2012
Hudba, festivaly a bariéry 2335x, 15.8.2012
Deprese je zákeřná nemoc 2841x, 29.8.2012
To musíš zvládnout 2083x, 8.9.2012
Úklid vlastní hlavy 2084x, 8.9.2012
Pomoc! Nechci sKartu! 5391x, 25.9.2012
Tančím nejlíp, jak dokážu 2171x, 13.10.2012
Rovnováha vlastního já 2048x, 28.11.2012
Chodníky a čistý stůl 1820x, 10.12.2012
Přání a předsevzetí 1779x, 8.1.2013
Vánoce v ponožkách 1766x, 8.1.2013
Jsem neviditelná 2463x, 12.2.2013
Dotýkejme se 2019x, 6.3.2013
Zdravěji a pomalu 1816x, 26.6.2013
Supermarket nebo obchůdky? 1318x, 17.12.2013
Na hubnutí se musí jinak 1292x, 30.1.2014
Diskriminace slušnosti 1112x, 10.6.2014
Byla to bojovnice 937x, 16.1.2016
Jsem divná 819x, 21.4.2016
Udělala jsem si radost 719x, 2.6.2016

    Přidat komentář...

    Naši partneři:

    HelpnetGreen Doors Fokus Praha Časopis Vozíčkář Časopis Vozka Časopis Psychologie Dnes Bayer

    Spolek Dobré místo, z.s.© 2011-2018 Lidé mezi lidmiZdravotně-sociální portál |