Vydatný spánek posiluje a obnovuje energii. Pokud těžká nespavost -obtížné usínání nebo předčasné probouzení trvá dlouho, může porušit nejen duševní pohodu, ale i poškodit zdraví, především duševní.
Individuální potřeba spánku kolísá od 4 do 10 hodin denně. Starším osobám stačí méně spánku, protože intenzita jejich životních pochodů klesá a náhrada sil nevyžaduje tolik času.
Pokud bych snad měl volit nejvýznamnější osobnost celých českých dějin, vím jediné. Jistě bych se dlouho nemohl rozhodnout kdo by jí měl být a snad bych se asi ani nerozhodl, nebo bych na první příčku takové silně problematické volby zařadil osobností více.
V posledních dnech a dá se klidně napsat i týdnech se opět rychle šíří vlna koronavirového onemocnění. Koronavir se v posledních dvou letech stal nezbytnou součástí našeho života. Už si snad ani nepamatuji, kdy naposled jsem vstoupil do obchodu, nebo dopravního prostředku bez respirátoru nebo roušky na ústech. Proč to trvá tak dlouho? Proč jsme v boji s nákazou zase málem na začátku? Proč jme už podstatně výrazněji nepokročili dopředu? Mám na to jedinou odpověď: Můžeme si za to sami.
Mám mimořádně bohatou psychiatrickou minulost. Mám tím na mysli velké množství hospitalizací/byt většinou hodně krátkodobých/ v psychiatrických zařízeních. Chtěl bych zdůraznit, že všechny mé hospitalizace byly oficiálně dobrovolné a přes ten jejich vysoký počet jsem nikdy neměl léčbu nařízenou soudem čili takzvanou ,,ochranku“. Přesto jsem byl v minulosti často hospitalizován proti své vůli. V současné době jsem už delší dobu bez hospitalizace, naučil jsem se vážit si života na svobodě a i když mám stále se opakující psychické problémy, dostávám se z nich sám a po dalších hospitalizacích rozhodně netoužím.
O tom, že můj psychiatr pan doktor MUDr. Petr Petráček ve mě znovu probudil zájem o železniční dopravu jsem už psal. Vlastně mi tím velmi pomohl v době, kdy jsem se pomalu dostával do psychické krize. Osobně příliš neuznávám klasickou psychoterapii at už skupinovou, nebo individuální ze strany psychologů. Mám k tomu své důvody. Oba dva typy psychoterapie jsem v minulosti absolvoval a to dokonce opakovaně. Dnes s odstupem času musím žel napsat, že mi nepomohly ani trochu. Mě pomáhá něco docela jiného, a aby to mělo efekt, musím tomu doslova propadnout. Propadnout nějakému zájmu, nějakému koníčku a pak se mu věnovat beze zbytku. Když se to podaří, člověk pak nemá moc času přemýšlet o sobě a o svých problémech. Proto jsem si sám našel aktivní v podstatě každodenní sportování, kde je efekt úplně jiný, nepoměrně větší. Žít ale jen sportem mi přece jen připadá trochu málo.
Porážku první křížové výpravy proti kacířským husitům si většina lidí okamžitě spojí se slavnou bitvou na vrchu Vítkově. K té došlo 14. července roku 1420. Zkušenější znalci historie budou ovšem tvrdit něco jiného. První křížová výprava byla definitivně poražena sice opravdu roku 1420, ovšem nikoli v červenci, ale až 1. listopadu.
Když se v roce 1526 dostaly české země pod nadvládu rakouských Habsburků, snad nikdo z příslušníků českého národa netušil, že tato potupná nadvláda vydrží bezmála čtyři století. Skončila až porážkou Rakousko-Uherska v I. světové válce na podzim roku 1918. Stěžejním dnem byl přitom 28. říjen, který je od té doby státním svátkem ať už bývalého Československa, nebo současné České republiky.
První zářijovou neděli vyrazilo pět zaměstnanců spolku Dobré místo ve složení Honza, , Ondra, Jirka, Jana a já na výlet do Posázaví. Sešli jsme se na vlakovém nádraží Praha-Vršovice a odtud vyrazili populárním Posázavským Pacifikem přes Vrané nad Vltavou dále ke břehům řeky Sázavy. Vystoupili jsme ve známém sázavském letovisku Kamenný Přívoz. Po krátkém občerstvení … Číst dál
Mám větší množství nejrůznějších koníčků. Jedním z nich je i turistika. Té se věnuji celá dlouhá desetiletí, vlastně už od dětství. Jedná se hlavně o turistiku po České republice, respektive po Čechách, protože třeba Moravu znám ještě méně než některé státy v zahraničí. Protože nevlastním auto, dokonce ani řidičák, musel jsem se vždy omezovat na … Číst dál
Nejsou podložené historickou skutečností, objevují se v nich i nadpřirozené síly a rozumem nevysvětlitelné zázraky. Z hlediska odhalení historické skutečnosti valnou cenu nemají. Přesto nepostrádají své kouzlo a řada lidí jim věří. Navíc patří k velmi cenným památkám naší nejstarší literatury. O čem je řeč? O svatováclavských legendách. Byly napsány hned čtyři. Dvě v latině, … Číst dál